虫歯予防とキシリトールについて🦷

子どものむし歯予防とキシリトール

キシリトールは何歳から？上手な取り入れ方について

「キシリトールは子どものむし歯予防に良いと聞いたけれど、何歳から使えるの？」

「キシリトール入りのお菓子なら、子どもに食べさせても大丈夫？」

小さなお子さんをお持ちの保護者の方から、このようなご質問をいただくことがあります。

キシリトールは、上手に取り入れることでむし歯予防を助けてくれる甘味料の一つです。

ただし、キシリトールを食べていればむし歯にならない、というわけではありません。

子どものむし歯予防で大切なのは、

• 毎日の歯みがき
• フッ化物（フッ素）の利用
• おやつや飲み物の摂り方
• 仕上げみがき
• 定期的な歯科検診

です。

そのうえで、キシリトールを「プラスαのむし歯予防」として上手に利用していくことをおすすめします。

Q. キシリトールとは何ですか？

キシリトールは、自然界にも存在する糖アルコールの一種です。

砂糖とは異なり、むし歯の原因となる酸を作りにくい甘味料として知られています。

そのため、砂糖の代わりにキシリトールを使用したガムやタブレットなどは、むし歯予防を考える際の選択肢の一つになります。

ただし、「キシリトール入り」と書いてあれば、どの商品でも同じというわけではありません。

商品によっては砂糖など、むし歯の原因となる糖質が含まれている場合があります。

お子さん用に選ぶときには、商品の原材料や栄養成分表示を確認することが大切です。

Q. キシリトールを食べれば、むし歯になりませんか？

いいえ。

ここは非常に大切なところです。

キシリトールは、あくまでもむし歯予防を助けるものです。

むし歯は、口の中の細菌、食生活、歯の質、唾液、歯みがきの状態など、さまざまな要因が重なって発生します。

そのため、

「キシリトールを食べているから歯みがきは必要ない」

ということにはなりません。

毎日の歯みがきやフッ化物の利用、食生活、定期的な歯科検診を基本にして、その補助としてキシリトールを取り入れることが大切です。

Q. 子どもは何歳からキシリトールを使えますか？

「○歳になったら必ず始める」という明確な年齢だけで決めるものではありません。

特に1～2歳くらいのお子さんでは、タブレットやガムなどを口に入れる際の誤嚥・窒息への注意が必要です。

キシリトールタブレットを使用する場合も、お子さんが安全に口の中で扱える発達段階かどうかを考え、必ず保護者の方が見守ってあげてください。

小さなお子さんの場合は、硬いタブレットをそのまま与えるのではなく、商品に記載されている対象年齢や使用方法を確認することも大切です。

「うちの子は、そろそろ使っても大丈夫かな？」

と迷われた場合には、歯科医院でご相談ください。

Q. 1～2歳の子どもにキシリトールタブレットを与えても大丈夫？

小さなお子さんの場合は、キシリトールそのものだけでなく、食べ方の安全性にも注意が必要です。

特に、歩きながら・遊びながら・寝転びながら食べさせることは避けましょう。

タブレットを使用する場合は、保護者の方がそばで見守り、商品に記載されている使用方法を守ってください。

また、キシリトールなどの糖アルコールは、一度にたくさん摂取すると、お腹がゆるくなることがあります。

最初は少量から様子を見て、お子さんのお腹の調子に変化がないか確認しましょう。

Q. キシリトールガムとタブレット、どちらがいいですか？

年齢や発達によって変わります。

ガムを安全に噛める年齢のお子さんであれば、ガムという選択肢もあります。

一方、まだガムを上手に噛んだり吐き出したりできない小さなお子さんの場合は、ガムを無理に与える必要はありません。

タブレットなどを使用する場合も、必ず対象年齢や使用方法を確認してください。

「キシリトールを摂らせること」よりも、「安全に使えること」の方が大切です。

Q. キシリトール製品なら、どんなものを選べばいいですか？

まずは商品の表示を確認しましょう。

「キシリトール配合」と書いてあっても、キシリトール以外の甘味料や糖質が含まれている商品があります。

むし歯予防を目的として選ぶのであれば、砂糖などの発酵性糖質が含まれていないか、原材料表示を確認することが大切です。

また、お子さんの場合は、成分だけではなく、

対象年齢・大きさ・硬さ・食べ方

など、安全面も確認してください。

Q. キシリトールは1日に何回食べればいいですか？

「子どもは必ず1日○回、○粒」というように、一律に決める必要はありません。

商品の表示やお子さんの年齢、食べる量などを考慮しながら、適量を利用してください。

また、一度にたくさん摂ると、お腹がゆるくなることがあります。

初めて使用する場合は少量から始め、お子さんの様子を見ながら取り入れるとよいでしょう。

Q. お父さんやお母さんもキシリトールを食べた方がいいのですか？

これは、お子さんのむし歯予防を考えるうえで、とても大切な考え方です。

むし歯の原因となる細菌は、生まれたばかりの赤ちゃんのお口の中に最初から存在しているわけではありません。

歯が生えてくると、周囲の人との生活の中で、唾液などを介してさまざまな細菌が口の中に定着していきます。

そのため、

「子どもだけの問題」と考えるのではなく、ご家族みんなのお口の健康を整えること

が、お子さんのむし歯予防にもつながります。

ご家族の方がキシリトールを含むガムなどを利用することも、むし歯予防を考える一つの方法です。

ただし、これもキシリトールだけで解決するものではありません。

ご家族みんなで歯みがきや定期検診を大切にすることが、何より重要です。

Q. キシリトールとフッ素は、どちらが大切ですか？

どちらか一方を選ぶ、という考え方ではありません。

子どものむし歯予防では、フッ化物配合歯磨剤を使用した毎日の歯みがきを基本として、食生活や仕上げみがき、定期的な歯科検診などを組み合わせていきます。

キシリトールは、その予防習慣に加えることのできる「プラスα」の存在と考えてください。

キシリトールだけに頼らない「むし歯予防」を

キシリトールは、上手に使えばむし歯予防を助けてくれる身近な存在です。

しかし、子どもの歯を守るために本当に大切なのは、毎日の積み重ねです。

石﨑歯科医院では、次のような予防を大切にしています。

① 毎日の歯みがき

お子さんが自分で磨いた後は、仕上げみがきをしてあげましょう。

② フッ化物の利用

年齢に応じたフッ化物配合歯磨剤を上手に利用しましょう。

③ おやつ・飲み物の摂り方

何を食べるかだけでなく、「どのくらいの頻度で食べるか」もむし歯予防では重要です。

④ 定期的な歯科検診

むし歯だけではなく、歯の生え方や歯並び、噛み合わせ、お口の成長も確認していきます。

⑤ キシリトールなどを上手に利用する

安全に使用できる年齢・発達段階になったら、むし歯予防の一つとして取り入れてみましょう。

「キシリトールを使った方がいいのかな？」と迷ったら

お子さんのお口の中は、年齢によって大きく変化します。

歯が生え始めた時期、乳歯が揃ってくる時期、永久歯へ生え変わる時期では、注意するポイントも変わってきます。

石﨑歯科医院では、むし歯の治療だけでなく、お子さんのお口の成長や咬合発育を見ながら、将来の歯並びや噛み合わせも考えた予防を大切にしています。

キシリトールの使い方をはじめ、

「この歯みがき剤でいいの？」

「フッ素はどのくらい使えばいい？」

「おやつはどうしたらいい？」

「仕上げみがきはいつまで必要？」

など、お子さんのお口について気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

キシリトールは、むし歯予防の主役ではありません。

毎日の歯みがき、フッ化物、食生活、定期検診。

そこにキシリトールを上手にプラスする。

それが、石﨑歯科医院がおすすめする「無理なく続ける子どものむし歯予防」です。