ガムトレーニング👄矯正関係なくやったら良いと考える

石﨑歯科医院 お口の教科書

ガムを使った「噛むトレーニング」

ガムが安全に噛めるようになったお子さんには、ガムを使って「噛む」練習をしてみましょう。

特別な道具は必要ありません。

ガムトレーニングの方法

① ガムを奥歯で噛みます

まずは左右どちらかの奥歯で、ゆっくりしっかり噛みます。

② 舌でガムを反対側へ移します

舌を使ってガムを反対側の奥歯へ移動させます。

③ 反対側でも噛みます

右で噛んだら左へ。
左で噛んだら右へ。

左右の奥歯を交互に使って噛むことがポイントです。

④ 口を閉じて、ゆっくり噛みましょう

「早くたくさん噛む」よりも、

「左右の奥歯を使って、しっかり噛む」

ことを意識してください。

目安

まずは1回5分程度から始めてみましょう。

無理に長時間行う必要はありません。

ガムトレーニングのポイント

「右で噛む → 舌で左へ送る → 左で噛む → 舌で右へ送る」

この繰り返しです。

ガムを使って、噛む・舌を使う・左右を使い分けるという、お口の基本的な動きを楽しく練習してみましょう。

※ガムは必ず保護者の方が見守り、安全に噛める年齢・発達段階になってから行ってください。

舌の力がお子さんの口腔内に及ぼす影響はとても大きく、歯並びのみならず、咀嚼等、健康な発育に影響しております。
歯並びにしか目が行かない親御さんは多く、もっともっとお子さんの口腔内や発達に関心を持っていただけると、健康な発育をみまもれます。と、私石﨑は考えてますので、ここにのせてます‼️