歯周病に良い食べ物シリーズ第2回🍵

歯周病に良い食べ物シリーズ 第2回🍵

緑茶は歯ぐきの健康の味方？

こんにちは。石﨑歯科医院です。

「歯周病に良い食べ物シリーズ」第2回は、日本人にとって身近な飲み物 「緑茶」 をご紹介します。

緑茶には、カテキンと呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれています。このカテキンには抗菌作用や抗酸化作用があり、お口の健康にも良い影響を与える可能性があることが報告されています。

緑茶が歯周病予防に期待される理由

🦷 ① 歯周病菌の増殖を抑える可能性

カテキンは、歯周病の原因となる細菌の増殖を抑える働きが期待されています。毎日の食生活の中で緑茶を取り入れることは、お口の環境を整える一つの方法になるかもしれません。

🦷 ② 歯ぐきの炎症をサポート

歯周病は細菌による感染だけでなく、炎症が進行する病気でもあります。カテキンには抗炎症作用があるとされ、歯ぐきの健康維持に役立つ可能性があります。

🦷 ③ 口臭予防にも期待

緑茶は、お口の中で発生する臭いの原因物質を抑える働きも知られています。歯周病による口臭が気になる方にも、毎日の習慣として取り入れやすい飲み物です。

飲み方のポイント

緑茶は砂糖を入れずに飲むのがおすすめです⭕️

また、こまめな水分補給として飲むことは良い習慣ですが、「緑茶を飲んでいるから歯周病にならない」というわけではありません🙅‍♂️

歯と歯の間や歯周ポケットに付着した細菌の塊（バイオフィルム）は、歯ブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスによるセルフケアと、歯科医院での専門的なクリーニングで取り除くことが大切です💪

石﨑歯科医院からひとこと

緑茶は、歯ぐきの健康をサポートしてくれる可能性のある飲み物ですが、歯周病の治療そのものではありません✖︎

毎日のセルフケアに加え、定期的な歯科検診やクリーニングを受けることが、健康な歯ぐきを維持する一番の近道です❗️

神戸市東灘区の石﨑歯科医院では、歯周病の検査・治療はもちろん、患者さま一人ひとりに合わせたセルフケアのアドバイスも行っています。

「最近歯ぐきから血が出る」「口臭が気になる」「歯石をしばらく取っていない」という方は、お気軽にご相談ください。🦷

次回の「歯周病に良い食べ物シリーズ」では、ヨーグルトと乳酸菌についてご紹介します。ぜひお楽しみに‼️